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Características

Descrição
Informações Na Sequencia do Best-seller Internacional Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Seculo Nao Se Deixe Afundar no Tempestuoso Mar das Emocoes! Em Autocontrolo, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerir o stresse e desenvolver o autocontrolo, essencial para uma vida emocional saudavel e plena. Alem disso, apresenta a diferenca entre ansiedade e stresse, explicando que sao ambos essenciais para a sobrevivencia humana, mas que, como tudo na vida, precisam de ser doseados. O autor retoma aqui alguns conceitos aflorados no best-seller internacional Ansiedade – Como Enfrentar o Mal do Seculo,, por exemplo, a Sindrome do Pensamento Acelerado (SPA), que nos transforma pouco a pouco em prisioneiros da nossa propria mente, explicando as suas alarmantes consequencias e tecnicas para a enfrentar e ultrapassar. 


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