livro porque dormimos? de matthew walker

Ref. / EAN: 3723493 9789899138599
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Sinopse

  • "O que nos diz a ciência sobre o sono e os sonhos? Sabia que dormir pode salvar a sua vida? O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos. Questões tão essenciais como a razão por que dormimos ou por que mo tivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só foram compreendidas recentemente. Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o tema, demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos, física e psicologicamente: * Recarrega o sistema imunitário. * Melhora o humor e os níveis de energia. * Previne o cancro, a doença de Alzheimer e a diabetes. * Abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade. Fascinante e acessível, Porque Dormimos? é um livro fundamental e esclarecedor para nos compreendermos melhor à luz da ciência mais avançada."

Dimensões LxAxP

  • 11*17*2.2 cm

Encadernação

  • Capa Mole

Nº de páginas

  • 528

ISBN

  • 9789899138599

Editora

  • 11x17

Data Lançamento

  • 01-02-2024

Idioma

  • Português

Autor

  • Matthew Walker

Sobre o Autor

  • Matthew Walker é professor de Neurociência e Psicologia na Universidade de Berkley e diretor do Laboratório de Sono e Neuroimagiologia na mesma universidade. Foi também professor de Psiquiatria na Universidade de Harvard. Publicou vários estudos científic os e participou em programas como 60 Minutes, Nova, BBC News e Science Friday.
LIVRO PORQUE DORMIMOS? DE MATTHEW WALKER
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