livro método anti-stress de david gourion

Ref. / EAN: 3743167 9789897777301
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ARGUMENTOS DE VENDA > Este é um manual prático que o ensina o leitor a treinar a sua mente e a gerir o stress de forma rápida. inclui exercícios e conselhos simples. > Graças à sua experiência clínica e baseado nas descobertas da neurociência, David Go urion desenvolveu um método acessível a todos, para desativarmos os mecanismos que nos mantêm stressados. > O livro está organizado por sete sessões, como se fossem consultas pessoais com o autor e na segunda parte por quatro protocolos personalizados d estinados a prevenir as consequências do stress crónico, como a depressão, comportamentos compulsivos e ansiedade. > Cada leitor vai encontrar as ferramentas necessárias em função das suas necessidades e a leitura deste livro desencadeará uma tomada de consciência e um choque motivacional que não o deixará indiferente. > Método Anti-Stress vendeu mais de 30 000 exemplares em França.
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ARGUMENTOS DE VENDA > Este é um manual prático que o ensina o leitor a treinar a sua mente e a gerir o stress de forma rápida. inclui exercícios e conselhos simples. > Graças à sua experiência clínica e baseado nas descobertas da neurociência, David Go urion desenvolveu um método acessível a todos, para desativarmos os mecanismos que nos mantêm stressados. > O livro está organizado por sete sessões, como se fossem consultas pessoais com o autor e na segunda parte por quatro protocolos personalizados d estinados a prevenir as consequências do stress crónico, como a depressão, comportamentos compulsivos e ansiedade. > Cada leitor vai encontrar as ferramentas necessárias em função das suas necessidades e a leitura deste livro desencadeará uma tomada de consciência e um choque motivacional que não o deixará indiferente. > Método Anti-Stress vendeu mais de 30 000 exemplares em França.

Sinopse

  • "Um método simples para combater a ansiedade e a depressão. A leitura deste livro irá desencadear uma maior consciência de si e um choque motivacional que vai transformar a sua vida. O psiquiatra David Gourion criou um método simples, eficaz e acessível a todos, baseado na sua sólida experiência clínica e nas descobertas da neurociência, para ensinar a lidar com o stress. Através de sete sessões vamos aprender, entre outras coisas, a: ·Desativar os mecanismos que nos mantêm stressados. ·Desconstruir en viesamentos cognitivos (quando acreditamos que as coisas são muito mais graves do que aquilo que são na realidade). ·Treinar a mente. · Detetar fake newsdo cérebro. · Libertar os nossos pensamentos. · Ser flexível e atento. Depois de aprendermos a aplic ar nas nossas vidas estas sete sessões, passamos para a segunda parte do livro, onde o conhecido psiquiatra nos propõe quatro protocolos personalizados destinados a prevenir algumas das consequências do stresscrónico: tristeza e depressão, ansiedade, peq uenas manias e comportamentos compulsivos. Cada um encontrará nestes protocolos as ferramentas necessárias em função das suas próprias necessidades."

Dimensões LxAxP

  • 235*155*15 cm

Encadernação

  • "Brochado "

Nº de páginas

  • 272

ISBN

  • 978-989-777-730-1

Editora

  • Planeta de Livros, Unipessoal, Lda.

Data Lançamento

  • 19/03/2024

Idioma

  • Português

Autor

  • David Gourion

Sobre o Autor

  • DAVID GOURION é psiquiatra em Paris e perito da Alta Autoridade Francesa para a Saúde (HAS). Foi chefe clínico do serviço universitário do Hospital Sainte-Anne após o seu doutoramento em Neurociências e leciona na Faculdade de Medicina de Paris. Foi também psiquiatra no Campus HEC. É autor de vários livros best- -sellers e da banda desenhada Docteur Feel Good. O seu livro Método anti-stress vendeu mais de 30.000 exemplares em França.
LIVRO MÉTODO ANTI-STRESS DE DAVID GOURION
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