mereces (muito) mais do que aquilo que sonhas

Ref. / EAN: 3633823 9789897777295
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> Autora best-seller de desenvolvimento pessoal. > O seu livro anterior Inspira(te) está na 4.ª edição com mais de 12 000 exemplares vendidos. > Num livro muito pessoal, a autora partilha a sua própria jornada de mudança por uma vida mais saudável, físi ca e mentalmente, e as técnicas que usou para atingir os seus objetivos. > O livro está dividido em três capítulos principais: os meus hábitos, os meus rituais, as minhas rotinas. > Inclui textos, frases inspiradoras, pensamentos, desenhos, exercícios e muitas estratégias para incentivar à mudança e colocá-la em prática. > Sofia Castro Fernandes é uma das bloggers mais conhecidas do país, com mais seguidores nas redes sociais (tem mais de 516 mil seguidores no Instagram) e as suas frases são as mais partilhadas. > No final, o livro inclui um notebook, com pequenas notas que acompanharam a autora neste processo; e um bullet journal, com páginas para cada leitor completar à sua imagem. > Livro ilustrado a preto e branco, com esquemas e pequenos dese nhos
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> Autora best-seller de desenvolvimento pessoal. > O seu livro anterior Inspira(te) está na 4.ª edição com mais de 12 000 exemplares vendidos. > Num livro muito pessoal, a autora partilha a sua própria jornada de mudança por uma vida mais saudável, físi ca e mentalmente, e as técnicas que usou para atingir os seus objetivos. > O livro está dividido em três capítulos principais: os meus hábitos, os meus rituais, as minhas rotinas. > Inclui textos, frases inspiradoras, pensamentos, desenhos, exercícios e muitas estratégias para incentivar à mudança e colocá-la em prática. > Sofia Castro Fernandes é uma das bloggers mais conhecidas do país, com mais seguidores nas redes sociais (tem mais de 516 mil seguidores no Instagram) e as suas frases são as mais partilhadas. > No final, o livro inclui um notebook, com pequenas notas que acompanharam a autora neste processo; e um bullet journal, com páginas para cada leitor completar à sua imagem. > Livro ilustrado a preto e branco, com esquemas e pequenos dese nhos

Sinopse

  • "«No último ano fiz uma das viagens mais incríveis da minha vida. Mandei calar todos os ses, li muito, estudei, investiguei, fiz uma lista (fiz muitas listas), procurei ajuda, selecionei, convoquei a minha rede de suporte, os meus motivadores, mantive-me atenta e bem perto de pessoas que não imaginam o quanto estiveram de mão dada comigo nos primeiros passos, os mais difíceis e desafiantes. A verdade é que desta vez tentei, tentei, mantive-me firme e consegui: cheguei onde queria e mantenho-me lá. Hoje sem esforço.» A autora best-sellerde desenvolvimento pessoal Sofia Castro Fernandes traz-nos um livro sobre mudança. Criar hábitos, implementar rotinas e seguir rituais. Os 3 pilares da mudança. Foco, Disciplina, Consistência. O poder destas três palavr as juntas. Ao longo destas páginas, destes textos, destes pontos de luz, vais encontrar ferramentas e incentivos para mudar a tua vida, mudar de perspetiva, mudar de energia, de leveza, de empoderamento. Porque mereces (muito) mais do que aquilo que sonh as. "

Dimensões LxAxP

  • 235*155*15 cm

Encadernação

  • "Brochado "

Nº de páginas

  • 224

ISBN

  • 978-989-777-729-5

Editora

  • Planeta de Livros, Unipessoal, Lda.

Data Lançamento

  • 30/05/2023

Idioma

  • Português

Autor

  • Sofia Castro Fernandes

Sobre o Autor

  • SOFIA CASTRO FERNANDES é autora do blog «às 9 no meu blog», um dos blogs mais lidos e seguidos em Portugal. É presença assídua em programas de televisão, rádios e podcasts, para falar do que mais a apaixona: a sua escrita e os temas de desenvolvimen to pessoal e organizacional a que se dedica nas empresas onde é consultora. Formada em Direito, pós-graduada em Marketing Management e em Psicologia Positiva, é professora convidada pelo ISEG e trabalha há 22 anos como formadora e consultora de rec ursos humanos. Em 2008, tornou-se Executive Coach e o seu percurso internacional levou-a a trabalhar em empresas no Brasil, Inglaterra e Suíça. É mãe do Martim, é casada com o Pedro, divide o seu tempo entre o Sudoeste Alentejano, para onde escapa s empre que pode para recarregar baterias, e Lisboa, onde trabalha na sua academia de formação
MERECES (MUITO) MAIS DO QUE AQUILO QUE SONHAS
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