Ref. / EAN: 9789720047625

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O exercício físico nunca esteve tanto na moda e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes. Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões. Ao abordar questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de tr eino para diferentes distâncias e prevenção de lesões, revela-se um guia essencial porque Running é muito mais do que correr.

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Promoção

Promoção: de 1/5/2026 a 1/6/2026

Informações de Marketing

Características

Denominação

LIVRO RUNNING de JOSE SOARES

Nome e Morada

Precauções Utilização

Sinopse

O exercício físico nunca esteve tanto na moda e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes. Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões. Ao abordar questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de tr eino para diferentes distâncias e prevenção de lesões, revela-se um guia essencial porque Running é muito mais do que correr.