livro leve para sempre

Sinopse

• Está cansada de experimentar dietas? Não consegue largar hábitos antigos e acaba sempre por recuperar o peso que perdeu com tanto esforço? Dá por si a pensar que talvez nunca consiga atingir e manter o peso que deseja? E se a solução não passar por dietas ? Talvez esteja na hora de aprender a lidar com a impulsividade alimentar, a frustração e a culpa e saber gerir as emoções e os hábitos a seu favor para uma relação mais harmoniosa com a alimentação, com a balança e consigo própria. Neste livro, partilho estratégias simples e eficazes para perder peso e mantê-lo de forma permanente sem dietas ou sofrimento: descubra um estilo de vida mais leve e saudável sem ter de se afastar do convívio social, comer alimentos pouco usuais ou passar horas na cozinha. Apr ecie o caminho e divirta-se rumo a uma vida mais leve!

Dimensões LxAxP

• 15,2x23,5x1,2 cm

Encadernação

• Capa mole

Nº de páginas

• 176

ISBN

• 9789897400957

Editora

• Ideias De Ler

Nº de Edição

• 1ª

Data Lançamento

• 18-06-2020

Idioma

• Português

Autor

• Sandra Ribeiro

Sobre o Autor

• Nutricionista, com formação complementar em coaching nutricional, nutrição comportamental, nutrição no desporto, nutrição pediátrica e nutrição renal. É também licenciada em Ciências da Educação. Acredita na importância de uma alimentação saudável inserid a no contexto de um estilo de vida também ele saudável e protetor. Nesse sentido, participou na formação em Lifestyle Medicine pela Harvard Medical School, EUA, tendo igualmente concluído a formação de Clinicians Culinary Health Education Fundamentals Coa ching, pelo Institute of Lifestyle Medicine / Harvard Medical School, EUA. Desenvolve a sua atividade clínica no Hospital CUF Porto. É feliz ao ver a felicidade das pessoas que acompanha em consulta, nos seus programas online de reeducação alimentar e ema grecimento consciente e nos workshops de alimentação saudável que desenvolve.