livro mantras para todos os dias shannon kaiser

Denominação

• LIVRO MANTRAS PARA TODOS OS DIAS

Nome e Morada

• Penguin Random House Grupo Editorial Rua Alexandre Herculano, 50, 3º Andar, 1250-011 Lisboa correio@penguinrandomhouse.com

Precauções Utilização

• N/A

Detalhes do Artigo

• LIVRO MANTRAS PARA TODOS OS DIAS Saúde e bem-estar

Sinopse

• "Milhões de pessoas enfrentam perturbações do repouso ou descanso insuficiente, situação que as expõem a diversos problemas de saúde. Para essas pessoas, cada noite pode parecer uma batalha perdida. Mantras para Todos os Dias propõe-se agora inverter a ep idemia do mau dormir, através de um conjunto de práticas noturnas para um ano inteiro, ajudando a equilibrar corpo e mente através de mantras, meditações e rituais centrados no amor-próprio e na promoção do relaxamento. Se deseja potenciar o bem-estar com noites mais reparadoras, otimizar eficazmente as suas rotinas ao final do dia, cultivar o autocuidado e a autoaceitação, ou simplesmente incorporar momentos de mindfulness no seu quotidiano, encontrará aqui todas as ferramentas e recursos de que necessit a. Cada página propõe um breve reajuste do sistema nervoso - um mantra, uma meditação e uma reflexão - para que se sinta melhor, já esta noite."

Dimensões LxAxP

• 15X23X2,9 cm

Encadernação

• capa mole

Nº de páginas

• 432

ISBN

• 9789895896356

Editora

• NASCENTE

Data Lançamento

• 16-03-2026

Idioma

• Português

Autor

• Shannon Kaiser

Sobre o Autor

• "Shannon Kaiser é uma professora de espiritualidade de renome internacional, oradora e coach de empoderamento. O seu método pedagógico, distintivo e profundamente transformador, estabelece uma ponte entre a sabedoria espiritual e ancestral, por um lado, e o conhecimento prático contemporâneo, por outro. As suas obras de autoexploração e transformação pessoal, bem como programas e plataformas digitais, alcançam mensalmente mais de 20 milhões de pessoas. É autora de outros livros de grande sucesso sobre a p sicologia da felicidade e a realização pessoal, entre os quais Adventures for Your Soul (2015), The Self-Love Experiment (2017), Joy Seeker (2019) e Return to You (2022)."