livro ser sempre a boazinha cansa de marta martínez novoa

Ref. / EAN: 4014123 9789895872053
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Publicado em mais de 15 países, Ser sempre a boazinha cansa! tornou-se rapidamente um best-seller em Espanha e na América Latina, conquistando leitores que se identificam com o desafio que é equilibrar o agradar os outros e o cuidar de si mesmos. > Marta Martínez Novoa é psicóloga clínica com anos de experiência em terapia emocional e desenvolvimento pessoal. A sua autoridade garante conselhos práticos e confiáveis, baseados em ciência e experiência real. > O livro revela a chamada «síndrome da raparig a boazinha», mostrando como o hábito de agradar a todos pode afetar a autoestima, as relações interpessoais e o bem-estar. Oferece estratégias claras para estabelecer limites e recuperar autonomia emocional. > Com linguagem direta, exemplos reais e exer cícios, a leitora aprende a reconhecer padrões prejudiciais e a implementar mudanças de forma concreta. > Mais do que um guia de psicologia, é um convite a assumir o controlo da própria vida, fortalecer a confiança e cultivar relações autênticas. > Ideal para mulheres de todas as idades que sentem pressão social para agradar ou se sacrificam pelos outros, mas também útil para profissionais de psicologia e coaches.
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Publicado em mais de 15 países, Ser sempre a boazinha cansa! tornou-se rapidamente um best-seller em Espanha e na América Latina, conquistando leitores que se identificam com o desafio que é equilibrar o agradar os outros e o cuidar de si mesmos. > Marta Martínez Novoa é psicóloga clínica com anos de experiência em terapia emocional e desenvolvimento pessoal. A sua autoridade garante conselhos práticos e confiáveis, baseados em ciência e experiência real. > O livro revela a chamada «síndrome da raparig a boazinha», mostrando como o hábito de agradar a todos pode afetar a autoestima, as relações interpessoais e o bem-estar. Oferece estratégias claras para estabelecer limites e recuperar autonomia emocional. > Com linguagem direta, exemplos reais e exer cícios, a leitora aprende a reconhecer padrões prejudiciais e a implementar mudanças de forma concreta. > Mais do que um guia de psicologia, é um convite a assumir o controlo da própria vida, fortalecer a confiança e cultivar relações autênticas. > Ideal para mulheres de todas as idades que sentem pressão social para agradar ou se sacrificam pelos outros, mas também útil para profissionais de psicologia e coaches.

Denominação

  • Livro SER SEMPRE A BOAZINHA CANSA!

Nome e Morada

  • Vasp M.L.P. Quinta do Grajal, Venda Seca 2739 - 511 Agualva Cacém encomendaslivros@vasp.pt

Precauções Utilização

  • Não tem precauções de utilização

Sinopse

  • "Sentes que és sempre a última da lista? Tens dificuldades em tomar decisões por receio do que os outros possam pensar? Esforças-te por corresponder às expectativas dos outros e a palavra «não» praticamente não existe no teu vocabulário? Manténs relações que não te acrescentam nada porque não queres magoar ninguém? Então, é provável que sofras da síndrome da rapariga boazinha. À partida, ser boazinha não tem nada de errado, mas pode tornar-se um problema quando essa «bondade» se traduz em dificuldades em estabelecer limites, enfrentar conflitos e defender os teus valores. Já chega de viveres só para dar, de não poderes errar, de te fazeres pequena para que outros tenham mais espaço, de apagares a tua luz para que os outros brilhem mais. A psicóloga Marta Martínez Novoa guia-te numa viagem para analisares o teu passado e compreenderes porque te sentes assim no presente, de forma a construíres um futuro em que tu sejas a tua maior prioridade. Nestas páginas encontrarás as chaves para te libertares das fals as exigências de bondade e aprenderes a cuidar de ti, a sentires-te segura e a confiar no que fazes."

Dimensões LxAxP

  • 235*155*20 cm

Encadernação

  • "Brochado "

Nº de páginas

  • 320

ISBN

  • 978-989-587-205-3

Editora

  • Planeta de Livros, Unipessoal, Lda.

Data Lançamento

  • 07/04/2026

Idioma

  • Português

Autor

  • Marta Martínez Novoa

Sobre o Autor

  • MARTA MARTÍNEZ NOVOA é licenciada em Psicologia pela Universidade de Santiago de Compostela, concluiu o mestrado em Psicologia Geral Sanitária na Universidade Complutense de Madrid e possui uma vasta formação em psicoterapia, perturbações de ansiedad e, relações de casal, violência de género e autoestima. Em outubro de 2020, deixou Madrid para iniciar o seu próprio projeto como psicóloga independente em Sanxenxo (Pontevedra), a sua cidade natal. Coincidindo com esta nova etapa profissional, criou a sua bem-sucedida conta de Instagram @martamnovoapsico, na qual divulga conteúdos de psicologia a partir de uma perspetiva científica e acessível a todos os públicos. Autora de Que sea amor del bueno (2022) e do grande sucesso editorial Ser sempre a boazinha cansa! (2024), atualmente trabalha como psicóloga e psicoterapeuta em consulta, acompanhando adultos para melhorar a sua saúde mental.
LIVRO SER SEMPRE A BOAZINHA CANSA DE MARTA MARTÍNEZ NOVOA
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