livro tudo o que se passa aqui dentro de mariana caldeira

Sinopse

• "«À família perdoa-se tudo», «o sangue fala sempre mais alto», «enquanto estiveres na minha casa, quem manda sou eu», «tudo o que faço é para teu bem». Quantas gerações cresceram a ouvir estas expressões? Numa cultura em que a família é ainda «intocável», é difícil reconhecer que nem sempre nos sentimos vistos, cuidados e amados pelos nossos familiares. Admitir que temos uma mãe que nos critica constantemente, que o nosso companheiro nos diminui e destrói a autoestima ou que alguém de quem gostamos muito ultrapassa todos os limites, implica assumirmos que temos um relacionamento tóxico com as pessoas mais importantes da nossa vida. Fazendo uma abordagem científica e baseada em anos de prática clínica, Mariana Caldeira escreve um livro que desconstrói muit os mitos e nos ajuda a: Reconhecer comportamentos e padrões tóxicos; Lidar com o peso da culpa e da vergonha; Desmontar e eliminar crenças e pensamentos limitadores; Identificar gatilhos emocionais e mecanismos de defesa; Estabelecer limites; Reconstruir o amor próprio; Quebrar os ciclos tóxicos. Num livro transformador que traz uma nova perspetiva sobre o que se passa dentro de nós e das nossas casas, a psicóloga mostra, com vários exemplos e exercícios práticos, como é possível recuperar o bem-estar em ocional e mental e assumir as rédeas das nossas vidas."

Dimensões LxAxP

• 15*23.5*1.6 cm

Encadernação

• Português

Nº de páginas

• 200

ISBN

• 9789896664350

Editora

• Contraponto

Data Lançamento

• 21.03.2024

Idioma

• Português

Autor

• Mariana Caldeira

Sobre o Autor

• "Mariana Caldeira é psicóloga clínica desde 2012. Formada pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa, tem feito várias formações ao longo dos anos, contando com uma vasta experiência profissional na área clínica e social. Em 2021, abriu uma cl ínica online na qual, em conjunto com uma equipa de psicólogas e uma psiquiatra, acompanha as histórias de vida de quem quer cuidar das suas feridas emocionais. É através de uma página de Instagram e do podcast (im)perfeita mente, que Mariana Caldeira par tilha reflexões e conhecimentos sobre saúde mental e o impacto que as experiências de vida têm na forma como as pessoas se relacionam consigo mesmas e com os outros. No trabalho que tem desenvolvido na clínica e em todas as plataformas de comunicação, a é tica, a transparência e a empatia sobressaem. "