livro vencer a ansiedade - o guia escrito de a. williamson

Sinopse

• "«Vencer a ansiedade» é um livro cheio de conselhos para controlar a ansiedade que pode funcionar como um terapeuta de bolso e a solução para viver melhor e recuperar a confiança depois de um ataque de pânico. Com base na sua experiência pessoal com a ans iedade, a terapeuta Anna Williamson e a psicóloga clínica Dra. Reetta Newell oferecem uma orientação especializada e fácil de aplicar. Desde reconhecer os primeiros sinais de ansiedade, a conter um ataque de pânico, as autoras acompanharão o leitor passo a passo, oferecendo-lhe estratégias e orientação simples onde e sempre que necessário: seja em casa, no autocarro, na escola, antes de uma reunião, ou até na casa de banho mais próxima. A ansiedade é normal e este livro, repleto de exercícios e dicas, vai ajudar a reconhecê-la e a lidar com ela. "

Dimensões LxAxP

• 230*152*13 cm

Encadernação

• "Brochado "

Nº de páginas

• 224

ISBN

• 978-989-574-026-0

Editora

• Zero a Oito Marketing

Data Lançamento

• 12/09/2023

Idioma

• Português

Autor

• Anna Williamson, Reeta Newell

Sobre o Autor

• Anna Williamson é apresentadora de televisão e de rádio, life coach, conselheira e mestre em Psicologia Prática. Vive na zona rural de Hertfordshire com o marido e o seu bebé. Com uma participação ativa em várias instituições de apoio à saúde mental, so bretudo para jovens e crianças, o seu objetivo é continuar a combater a estigmatização da saúde mental, oferecendo aos jovens uma plataforma com alguém que os ouça e acompanhe. Reetta Newell é psicóloga clínica e gere uma clínica privada especializada e m trabalhar com crianças e as suas famílias. Oferece consultoria e terapia a pessoas e famílias. Trabalha com muitos clientes com ansiedade. Vive em Hertfordshire com o seu marido e duas crianças.

Ilustrador

• Beth Evans