Ref. / EAN: 9789897777295

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> Autora best-seller de desenvolvimento pessoal. > O seu livro anterior Inspira(te) está na 4.ª edição com mais de 12 000 exemplares vendidos. > Num livro muito pessoal, a autora partilha a sua própria jornada de mudança por uma vida mais saudável, físi ca e mentalmente, e as técnicas que usou para atingir os seus objetivos. > O livro está dividido em três capítulos principais: os meus hábitos, os meus rituais, as minhas rotinas. > Inclui textos, frases inspiradoras, pensamentos, desenhos, exercícios e muitas estratégias para incentivar à mudança e colocá-la em prática. > Sofia Castro Fernandes é uma das bloggers mais conhecidas do país, com mais seguidores nas redes sociais (tem mais de 516 mil seguidores no Instagram) e as suas frases são as mais partilhadas. > No final, o livro inclui um notebook, com pequenas notas que acompanharam a autora neste processo; e um bullet journal, com páginas para cada leitor completar à sua imagem. > Livro ilustrado a preto e branco, com esquemas e pequenos dese nhos

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14.31 €/un

PVP de editor: 15,90 €

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Características

Sinopse

"«No último ano fiz uma das viagens mais incríveis da minha vida. Mandei calar todos os ses, li muito, estudei, investiguei, fiz uma lista (fiz muitas listas), procurei ajuda, selecionei, convoquei a minha rede de suporte, os meus motivadores, mantive-me atenta e bem perto de pessoas que não imaginam o quanto estiveram de mão dada comigo nos primeiros passos, os mais difíceis e desafiantes. A verdade é que desta vez tentei, tentei, mantive-me firme e consegui: cheguei onde queria e mantenho-me lá. Hoje sem esforço.» A autora best-sellerde desenvolvimento pessoal Sofia Castro Fernandes traz-nos um livro sobre mudança. Criar hábitos, implementar rotinas e seguir rituais. Os 3 pilares da mudança. Foco, Disciplina, Consistência. O poder destas três palavr as juntas. Ao longo destas páginas, destes textos, destes pontos de luz, vais encontrar ferramentas e incentivos para mudar a tua vida, mudar de perspetiva, mudar de energia, de leveza, de empoderamento. Porque mereces (muito) mais do que aquilo que sonh as. "

Dimensões LxAxP

235*155*15 cm

Encadernação

"Brochado "

Nº de páginas

ISBN

978-989-777-729-5

Editora

Planeta de Livros, Unipessoal, Lda.

Data Lançamento

30/05/2023

Idioma

Português

Autor

Sofia Castro Fernandes

Sobre o Autor

SOFIA CASTRO FERNANDES é autora do blog «às 9 no meu blog», um dos blogs mais lidos e seguidos em Portugal. É presença assídua em programas de televisão, rádios e podcasts, para falar do que mais a apaixona: a sua escrita e os temas de desenvolvimen to pessoal e organizacional a que se dedica nas empresas onde é consultora. Formada em Direito, pós-graduada em Marketing Management e em Psicologia Positiva, é professora convidada pelo ISEG e trabalha há 22 anos como formadora e consultora de rec ursos humanos. Em 2008, tornou-se Executive Coach e o seu percurso internacional levou-a a trabalhar em empresas no Brasil, Inglaterra e Suíça. É mãe do Martim, é casada com o Pedro, divide o seu tempo entre o Sudoeste Alentejano, para onde escapa s empre que pode para recarregar baterias, e Lisboa, onde trabalha na sua academia de formação

Descrição

MERECES (MUITO) MAIS DO QUE AQUILO QUE SONHAS

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