livro para onde quer que vás aí estarás jon kabat-zinn

Ref. / EAN: 9789896239114

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"Um livro de referência sobre mindfulness, que continua nas listas de mais vendidos do género e com edições em dezenas de países; O autor é um dos introdutores do mindfulness no Ocidente, criador do programa de redução do stress baseada em mindfulness; N a sua 3.ª edição na Nascente, passa para a coleção Essenciais Bem-Estar; Já vendeu perto de 2 mil exemplares (desde a sua publicação em 2018)."

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LIVRO PARA ONDE QUER QUE VÁS, AÍ ESTARÁS

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LIVRO PARA ONDE QUER QUE VÁS, AÍ ESTARÁS Desenvolvimento Pessoal

Sinopse

"Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria da maior referência na ciência do mindfulness. «Seja o que for que lhe tenha acontecido, já aconteceu. E a pergunta importante é: como lidar com isso? Por outras palavras: "Então, e agora?"» Publicado originalmente há mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importantes livros sobre o coração da meditação budista: prestar atenção de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar. O Dr. Jon Kabat-Zinn divi de o livro em três partes: a conceptualização do mindfulness; a prática formal da meditação; e, finalmente, as aplicações na vida quotidiana. Nesta obra de referência são definidos mecanismos e exercícios de mindfulness que lhe permitirão gerir melhor com portamentos, pensamentos e emoções desafiantes no dia a dia. «Os historiadores do futuro podem bem concluir que a introdução da meditação no mundo ocidental é um dos acontecimentos mais importantes do século xx e que Jon Kabat-Zinn foi um dos seus mais eficazes apoiantes.» Roger Walsh, professor de Psiquiatria, Filosofia e Antropologia na Universidade da Califórnia em Irvine."

Dimensões LxAxP

15X23X1,8 cm

Encadernação

capa mole

Nº de páginas

ISBN

9789896239114

Editora

Nascente

Data Lançamento

23-01-2023

Idioma

Português

Autor

Jon Kabat-Zinn

Sobre o Autor

Jon Kabat-Zinn é reconhecido internacionalmente pelo seu trabalho como cientista, escritor e professor de meditação e mindfulness. Formado em Medicina, tem um doutoramento em Biologia Molecular pelo MIT. Face às limitações da Medicina no tratamento de pat ologias como a depressão e a ansiedade, criou, em 1979, a Clínica da Redução do Stress e, em 1995, o Centro de Mindfulness na Medicina, Saúde e Sociedade. É o principal responsável pela popularização da prática de mindfulness no Ocidente em áreas como a M edicina, a Psicologia, a saúde pública, as escolas, as prisões ou o desporto. Em 2007, foi premiado pelo seu trabalho pioneiro na área da Medicina Integrativa pela The Bravewell Collaborative. Kabat-Zinn é autor de uma extensa bibliografia.