livro 30 dias para mudar de vida com a dieta paleo de joana moura

Ref. / EAN: 4021453 9789899254756
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- Bestseller em Portugal aquando da primeira edição, 30 Dias para Mudar de Vida regressa 10 anos depois numa edição renovada. - Joana Moura é uma das maiores divulgadoras da alimentação paleo em Portugal, com uma forte comunidade de seguidores. - Livro pr ático e acessível, com plano estruturado para aplicar de imediato: 30 dias para resultados visíveis.
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Novidade
- Bestseller em Portugal aquando da primeira edição, 30 Dias para Mudar de Vida regressa 10 anos depois numa edição renovada. - Joana Moura é uma das maiores divulgadoras da alimentação paleo em Portugal, com uma forte comunidade de seguidores. - Livro pr ático e acessível, com plano estruturado para aplicar de imediato: 30 dias para resultados visíveis.

Denominação

  • 30 DIAS PARA MUDAR DE VIDA COM A DIETA PALEO - 30970030

Nome e Morada

  • EDITORIAL PRESENÇA ESTRADA DAS PALMEIRAS, 59 QUELUZ DE BAIXO, 2730-132 BARCARENA COMERCIAL@PRESENCA.PT

Precauções Utilização

  • EVITAR DEIXAR À LUZ SOLAR DIRETA, HUMIDADE E POEIRAS.

Detalhes do Artigo

  • 30 DIAS PARA MUDAR DE VIDA COM A DIETA PALEO

Sinopse

  • "A dieta ancestral paleo parte de um princípio simples mas poderoso: alimentar o corpo com aquilo para que ele foi biologicamente desenhado. Numa época dominada por produtos ultraprocessados, inflamação crónica e cansaço permanente, esta abordagem propõe um regresso ao essencial - e continua a provar a sua eficácia. Dez anos depois da primeira edição, a nutricionista Joana Moura regressa com uma versão revista e atualizada do bestseller que transformou a vida de milhares de pessoas. Mais atual do que nunc a, a autora apresenta-nos um guia claro, estruturado e realista para fazer um reset metabólico através de comida real, saciante e nutritiva. Neste livro, vai encontrar um programa de 30 dias com sugestões de refeições para pequenos-almoços, almoços e jant ares: pode segui-las tal qual, ou usá-las como inspiração, adaptando-as ao que tem em casa e ao seu dia a dia. Há ainda um capítulo dedicado a snacks, além de muitas sugestões, dicas e conselhos para enfrentar os momentos mais desafiantes desta mudança. Q uando a alimentação muda, muda também a forma como o corpo funciona. E, por vezes, 30 dias são suficientes para não querer voltar atrás."

Dimensões LxAxP

  • 235x165x10 cm

Encadernação

  • CAPA MOLE

Nº de páginas

  • 160

ISBN

  • 978-989-92-5475-6

Editora

  • MANUSCRITO

Data Lançamento

  • 15-04-2026

Idioma

  • PT

Autor

  • Joana Moura

Sobre o Autor

  • "Nutricionista, especialista em nutrição integrativa e funcional, com formação em Ciências Gastronómicas e Gastronomia Molecular. Ao longo do seu percurso, tem conciliado o rigor científico com uma abordagem prática e centrada na comida real como ferramen ta de saúde. Autora de vários livros e criadora do projeto JoCooking, Joana Moura é reconhecida pela sua capacidade de traduzir conceitos complexos de nutrição em orientações claras, eficazes e adaptadas à vida quotidiana. A sua abordagem foca-se na reduç ão da inflamação, no equilíbrio metabólico e numa relação mais consciente com a alimentação."
LIVRO 30 DIAS PARA MUDAR DE VIDA COM A DIETA PALEO DE JOANA MOURA
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