ikigai - viva bem até aos cem

Sinopse

• A missão deste livro é ajudá-lo a encontrar o seu <em>ikigai</em> ou aquilo que dá sentido à sua vida! Numa conversa sobre o propósito da vida, Héctor e Francesc decidiram rumar à aldeia com maior índice de longevidade do mundo: Ogimi, em Okinawa, Japão. Ao conviverem com as pessoas mais velhas do planeta, conheceram os segredos mais bem guardados para se ter uma vida longa, saudável e feliz, que se podem resumir num conceito: o ikigai. Conheça a dieta especial e o treino físico e mental que esta &ldquo;a ldeia dos centenários&rdquo; segue. Beber chá, satisfazer o estômago em apenas 80%, conviver e estar permanentemente ocupado são algumas das sugestões que encontrará neste livro. Leia, reflita, pratique e ganhe anos de vida!

Dimensões LxAxP

• 15,2x23,5x1,2 cm

Encadernação

• Capa mole

Nº de páginas

• 168

ISBN

• 9789897390289

Editora

• Albatroz

Data Lançamento

• 14-05-2019

Idioma

• Português

Autor

• Francesc Miralles

Sobre o Autor

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