livro o hábito da diversão de mike rucker

Ref. / EAN: 3879599 9789897779367
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Na linha de Hábitos Atómicos ou de 10% Mais Feliz, o autor demonstra neste livro como a diversão, como um hábito diário, é fundamental para o desenvolvimento do cérebro humano desde a infância. Um hábito que perdemos muitas vezes na idade adulta, mas q ue é fundamental para aumentar a satisfação, a saúde física e mental e assegurar o equilíbrio em todas as áreas da nossa vida. . Baseado em estudos e evidências científicas, este guia prático ensina como quebrar o ciclo da rotina entediante e tornar a no ssa vida mais emocionante e divertida, com exercícios, táticas e técnicas fáceis de introduzir no dia a dia. . Ensina como criar espaços de diversão no trabalho de forma a aumentar a produtividade, praticar atividades recreativas com mais frequência e d edicar tempo a hobbies que tragam prazer e alegria. . Mike Rucker é psicólogo organizacional, cientista comportamental e membro fundador da International Positive Psychology Association.
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Livro O HÁBITO DA DIVERSÃO
Na linha de Hábitos Atómicos ou de 10% Mais Feliz, o autor demonstra neste livro como a diversão, como um hábito diário, é fundamental para o desenvolvimento do cérebro humano desde a infância. Um hábito que perdemos muitas vezes na idade adulta, mas q ue é fundamental para aumentar a satisfação, a saúde física e mental e assegurar o equilíbrio em todas as áreas da nossa vida. . Baseado em estudos e evidências científicas, este guia prático ensina como quebrar o ciclo da rotina entediante e tornar a no ssa vida mais emocionante e divertida, com exercícios, táticas e técnicas fáceis de introduzir no dia a dia. . Ensina como criar espaços de diversão no trabalho de forma a aumentar a produtividade, praticar atividades recreativas com mais frequência e d edicar tempo a hobbies que tragam prazer e alegria. . Mike Rucker é psicólogo organizacional, cientista comportamental e membro fundador da International Positive Psychology Association.

Sinopse

  • "Numa sociedade que valoriza a produtividade, a diversão é vista como um capricho. Mas a ciência mostra que converter a diversão num hábito diário é fundamental para uma vida mais feliz, saudável e produtiva. Não lhe parece que quanto mais procuramos a fe licidade, mais ela nos escapa? A solução é simples: a diversão é uma ação que pode ser realizada aqui e agora, a qualquer hora, em qualquer lugar. De acordo com a investigação científica, a diversão é extremamente benéfica para o nosso bem-estar físico e psicológico, mas a sua ausência nas nossas vidas, nos dias que correm, é notória e preocupante. Quer se sinta frustrado na busca pelo equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, ou simplesmente assoberbado com os desafios esmagadores da vida, está na al tura de ter acesso ao melhor medicamento disponível. Neste livro, Mike Rucker, psicólogo e cientista comportamental, explica como transformar a diversão num hábito prático, diário e sem esforço, e porque é que isso o ajudará a ser uma pessoa mais equilibr ada, alegre e produtiva. Inclui dicas práticas, ferramentas e estratégias para trazer mais diversão à sua vida com efeitos imediatos. "

Dimensões LxAxP

  • 235*155*23 cm

Encadernação

  • "Brochado "

Nº de páginas

  • 336

ISBN

  • 978-989-777-936-7

Editora

  • Planeta de Livros, Unipessoal, Lda.

Data Lançamento

  • 25/03/2025

Idioma

  • Português

Autor

  • Mike Rucker

Sobre o Autor

  • MIKE RUCKER é psicólogo organizacional, cientista comportamental e membro fundador da International Positive Psychology Association. Publicou artigos científicos em revistas como International Journal of Workplace Health Management. As suas ideias sobr e diversão e saúde foram destacadas em meios de comunicação como The Wall Street Journal, The Washington Post, Fast Company, Psychology Today, Forbes, Vox, Thrive Global, Mindful e mindbodygreen. Atualmente, é diretor executivo digital na Active Wel lness
LIVRO O HÁBITO DA DIVERSÃO DE MIKE RUCKER
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