livro porque é que ninguém me disse isto antes de julie smith

Detalhes do Artigo

• PORQUE É QUE NINGUÉM ME DISSE ISTO ANTES?

Sinopse

• "Uma das psicólogas clínicas mais procuradas da atualidade, com mais de 3 milhões de seguidores no TikTok. Depois de muitos anos de prática clínica e tirando partido da sua vasta experiência, a Dra. Julie Smith decidiu que era tempo de partilhar com o mai or número de pessoas possível um guia para vivermos mais e melhor a nossa vida. O primeiro passo para começar é aceitar, sem receios ou falsas promessas, que há sempre altos e baixos. Depois, ter consciência de que a leitura do livro é essencial, claro, m as também que o nosso investimento de tempo e o trabalho que estamos dispostos ou não a fazer são imprescindíveis. A nossa saúde mental - já o sabemos - tem uma extraordinária importância. Cuidar dela é meio caminho andado para mudarmos a nossa vida e co nseguirmos atingir as metas - pessoais, familiares, profissionais - que definimos para nós próprios. Porque É Que Ninguém Me Disse Isto Antes? foi escrito para nos guiar, diariamente, na teoria e na prática, nas situações menos boas; foi escrito para nos conhecermos melhor e tirarmos partido disso; foi escrito para encararmos os problemas de frente, como parte da vida; foi escrito para adquirirmos e desenvolvermos ferramentas para uma existência mais plena e saudável. Ninguém é perfeito. Mas este livro é, verdadeiramente, perfeito para todos. APRENDA A FAZER ISTO E MUITO MAIS: . transformar dias maus em dias melhores . fazer algo que não temos vontade de fazer . lidar com as críticas e a desaprovação . acalmar a ansiedade no momento presente . fazer o s tresse funcionar a seu favor "

Dimensões LxAxP

• 150x230x19 cm

Encadernação

• Brochado

Nº de páginas

• 312

ISBN

• 978-972-23-7013-4

Editora

• Editorial Presença

Data Lançamento

• 03-11-2022

Idioma

• PT

Autor

• Julie Smith

Sobre o Autor

• "Com mais de dez anos de experiência como psicóloga clínica, a Dra. Julie Smith tem o seu consultório em Hampshire, Inglaterra, e tem dedicado a carreira ao estudo da saúde mental e dos labirintos da mente humana. O seu canal de TikTok, com mais de 3 milh ões de seguidores, tem como missão tornar a educação em saúde mental acessível a todos. É presença habitual em vários meios de comunicação e já colaborou com a CBBC, Good Morning Britain, BBC Breakfast, BBC Radio 1, CNN International, Women's Health, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, entre outros. Nomeada pelo TikTok como uma das 100 melhores criadoras de conteúdos da rede, mora em Hampshire, com o marido e três filhos. SAIBA MAIS SOBRE A AUTORA "