livro um tempo para mim de ana beatriz barbosa silva

Ref. / EAN: 9789897394157

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Autora Ã© mÃ©dica psiquiatra, espcialista em comportamenteo humano, com muito sucesso no Brasil, Tem cerca de 6 milhÃµes de seguidores nas redes sociais e jÃ¡ algum alcance em Portugal; Vai assinalar o lanÃ§amento do livro com a visita a Portugal para doi s eventos - "Liberte o poder da saÃºde mental", no Porto e em Lisboa; A preocupaÃ§Ã£o e alerta crescentes sobre a importÃ¢ncia da saÃºde mental tornam este livro essencial; O conceito do livro Ã© simples e fÃ¡cil de passar: 10 minutos por dia para cuidar da sua mente.

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Características

Sinopse

No turbilhÃ£o das exigÃªncias diÃ¡rias, Ã© fÃ¡cil esquecer o prÃ³prio bem-estar. Entre responsabilidades, pressÃµes e compromissos, a saÃºde mental muitas vezes fica para segundo plano. Um tempo para mim Ã© um convite para cultivar o autocuidado, fortalec er a mente e reencontrar a serenidade no quotidiano.