livro ative o seu cérebro de deb smolensky

Denominação

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Nome e Morada

• Alma dos Livros, Unipessoal Lda. Rua Nampula n.º 7, Loja A 2675-413 Odivelas. NIF: 514 700 580

Precauções Utilização

• Evitar deixar os livros à luz solar direta, humidade e poeiras.

Detalhes do Artigo

• ATIVE O SEU CÉREBRO

Sinopse

• "EXERCÍCIOS SIMPLES, ROTINAS DIÁRIAS E FERRAMENTAS EFICAZES PARA GERIR MELHOR A ATENÇÃO, REDUZIR O STRESS E TOMAR DECISÕES COM MAIOR CONSCIÊNCIA. A nossa vida desenrola-se a mil quilómetros por hora. A falta de foco, o cansaço mental, o stress e a sens ação constante de sobrecarga tornaram-se comuns, tanto no trabalho como na vida pessoal, dando lugar à distração, ao esgotamento e à perda de energia. Em Ative o Seu Cérebro, Deb Smolensky apresenta um guia prático e acessível para ajudar a compreende r como o cérebro funciona e, sobretudo, como o podemos treinar para ter mais foco, energia e clareza mental. Com base em princípios de neurociência, psicologia e bem-estar, a autora apresenta-nos diversas estratégias simples que podem ser aplicadas no dia a dia, e que nos farão gerir melhor a nossa energia cognitiva adotando bons hábitos que resultem numa vida mais resiliente e equilibrada. ATIVE O SEU CÉREBRO É UM GUIA ACESSÍVEL E ATUAL PARA PENSAR MELHOR, TRABALHAR MELHOR E VIVER COM A MENTE VE RDADEIRAMENTE ATIVA."

Dimensões LxAxP

• 155x235x15 cm

Encadernação

• Capa mole

Nº de páginas

• 208

ISBN

• 978-989-570-644-0

Editora

• Alma dos Livros

Data Lançamento

• 25-03-2026

Idioma

• PT

Autor

• Deb Smolensky

Sobre o Autor

• "Deb Smolensky é uma autora, oradora e líder de pensamento premiada, reconhecida na área do desempenho humano e da saúde no trabalho. Exerce funções como responsável pela área de Bem-Estar e Envolvimento na NFP, sendo também consultora das comunidades de start-ups nas áreas de saúde digital. Ao longo dos últimos vinte e cinco anos, Deb obteve numerosas certificações e qualificações em saúde organizacional e produtividade. Trabalha com uma vasta diversidade de clientes, desenvolvendo estratégias, pr ogramas e práticas que capacitam colaboradores e líderes a viver e trabalhar de forma mais saudável e produtiva, através de soluções inovadoras, relevantes e verdadeiramente envolventes."