livro guia prático para superar a ansiedade

Ref. / EAN: 9789897392740

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"Um guia muito prático com técnicas de execução rápida; Linguagem num tom compreensico e conhecedor promove a empatia com o leitor; Inclui 25 cartas/cartões com mensagens-chave para, em a qualquer hora e em qualquer lugar, ajudar a controlar ou evitar um momento de crise; Autora é especialista em saúde mental; A temática da saúde mental, em particular da ansiedade continua muito presente - há uma vasta oferta nesta área, mas nenhuma com a componente de cartões."

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Promoção: de 1/5/2026 a 1/6/2026

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Características

Sinopse

"Este Guia Prático para Superar a Ansiedade oferece uma abordagem prática única para lidar com o stress, o pânico, os pensamentos avassaladores e outros sentimentos indesejados que por vezes o assaltam. Inclui 25 cartões com técnicas fáceis de pôr em prát ica em qualquer lugar."