livro mulheres exigem demasiado de júlia martí

Denominação

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Nome e Morada

• Alma dos Livros, Unipessoal Lda. Rua Nampula n.º 7, Loja A 2675-413 Odivelas. NIF: 514 700 580

Precauções Utilização

• Evitar deixar os livros à luz solar direta, humidade e poeiras.

Detalhes do Artigo

• MULHERES QUE SE EXIGEM DEMASIADO

Sinopse

• Há mulheres que correm todos os dias contra o relógio, contra as expectativas, contra si próprias. Mulheres que tentam chegar a tudo, que se cobram em silêncio, que vivem entre o cansaço e a culpa, entre o perfecionismo e o medo de falhar. Este livro é pa ra elas. Mulheres Que Se Exigem Demasiado é um convite para largarem, enfim, o peso que carregam nos seus ombros. Leva-as por um caminho de descoberta onde a autoexigência deixa de ser um destino e passa a ser apenas uma sombra antiga que já não precisa d e governar a sua vida. Este livro é mais do que um guia: é um regresso a casa. Que nos pede para abrandar, para respirar fundo e nos lembra, com poesia, verdade e amor, que o nosso valor assenta mais naquilo que somos do que naquilo que fazemos. E que est e pode ser o momento perfeito para começar, finalmente, a cuidarmos de nós

Dimensões LxAxP

• 235x155x16 cm

Encadernação

• Capa Mole

Nº de páginas

• 232

ISBN

• 9789895705757

Editora

• Alma dos Livros

Data Lançamento

• 21-01-2026

Idioma

• PT

Autor

• JÚLIA MARTÍ

Sobre o Autor

• Júlia Martí é psicóloga e psicoterapeuta sistémica, especializada em autoexigência, perfecionismo e gestão emocional. Formada em Psicologia Clínica pela Blanquerna-Universidade Ramon Llull, completou diversos estudos de pós-graduação em psicoterapia, mind fulness e saúde mental, integrando uma abordagem sensível, acolhedora e profundamente humana. Ao longo da sua carreira, tem acompanhado inúmeras mulheres que vivem presas ao peso da exigência constante, tentando ser tudo para todos, enquanto se esquecem d e si. A sua própria experiência com a autoexigência levou-a a aprofundar este tema e a desenvolver um método terapêutico que combina clareza emocional, autocompaixão e ferramentas práticas. Atualmente, exerce principalmente online, ajudando pessoas a recu perar o equilíbrio, estabelecer limites saudáveis e reconstruir uma relação mais gentil consigo mesmas. A sua forma de comunicar, próxima e transparente, tornou-a uma referência crescente no campo do bem-estar emocional.