livro pequenas dependências de catherine gray

Denominação

• LIVRO PEQUENAS DEPENDÊNCIAS

Nome e Morada

• Penguin Random House Grupo Editorial Rua Alexandre Herculano, 50, 3º Andar, 1250-011 Lisboa correio@penguinrandomhouse.com

Precauções Utilização

• N/A

Detalhes do Artigo

• LIVRO PEQUENAS DEPENDÊNCIAS Saúde e Bem-estar

Sinopse

• "Este livro surgiu porque, depois de ter lidado com o meu vício principal (copos, claro), o secundário (amor) e o terciário (cigarros), me encontrava numa situação em que já ninguém se preocupava comigo, mas ainda tinha um conjunto de pequenos vícios. As pequenas dependências são enganosamente fofas: não chegam a ser clínicas, as consequências são mínimas... Mas, no total, se tivermos várias (como eu), os efeitos acumulam-se. O livro foi concebido para nos ajudar a todos - incluindo a mim - a recuperar o controlo sobre as nossas pequenas dependências. Inclui exames cerebrais, uma clínica de reabilitação de cinco estrelas, uma ida às compras com um cientista comportamental e conversas com duas dúzias de especialistas cujo QI é vinte pontos superior ao meu. Também falei com denunciantes dos mundos do design de jogos, criação de aplicações, manipulação de algoritmos, food design, etc. São abordadas quinze dependências, desde as «oito mais comuns» - álcool, nicotina, jogo, os telemóveis -, passando pelas comp ras, televisão, cafeína, até impulsos comportamentais como agradar às pessoas ou a procrastinação. Contém 130 ferramentas práticas porque acredito firmemente que os livros não devem apenas explicar o quê, porquê e como, mas também devem oferecer uma caixa de ferramentas para o que vem a seguir."

Dimensões LxAxP

• 15X23X2,7 cm

Encadernação

• capa mole

Nº de páginas

• 400

ISBN

• 9789895898343

Editora

• PENGUIN

Data Lançamento

• 11-05-2026

Idioma

• Português

Autor

• Catherine Gray

Sobre o Autor

• "Catherine Gray é uma escritora e editora premiada, autora de cinco livros - entre os quais o bestseller The Unexpected Joy of Being Sober, que alcançou o top 10 do Sunday Times apenas duas semanas após a publicação - traduzidos em nove idiomas e que vend eram mais de meio milhão de exemplares. Tem textos publicados em prestigiados meios como The Guardian, Stylist, The Telegraph, Grazia, The Lancet Psychiatry, BBC Earth, Women's Health, Stella e Marie Claire. Em 2018, fundou a campanha solidária Sober Spri ng, um período de três meses de abstinência alcoólica, que atualmente dinamiza em parceria com a Alcohol Change UK, organização da qual é embaixadora. Mantém-se sóbria desde 2013."