Creatine powder Gold Nutrition® fornece 5 g de creatina por toma diária. É uma fórmula que contém CreapureT - a creatina mais pura, segura e de maior qualidade do mercado, sendo obtida através de um processo patenteado. A suplementação com creatina tem ef eitos positivos bem documentados, tais como : . Amplificação dos efeitos em treino de resistência com obtenção de melhores resultados ao nível de força e hipertrofia. . Melhoria da qualidade e benefícios em treinos intermitentes de velocidade em alta inte nsidade. . Efeitos positivos sobre a força, a potência, a massa livre de gordura, o desempenho da vida diária e a função neurológica em jovens e idosos. . Melhoria da performance em treinos aeróbicos de resistência que duram mais de 150 s. . Efeito antiox idante, reduzindo as lesões oxidativas ao nível do DNA e a peroxidação lipídica. . Treino mais prolongado, por aumento da re-síntese do ATP e menos fadiga, por diminuição da acumulação do ácido láctico. . Recuperação mais rápida entre os treinos e diminui ção das lesões.
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