livro faz as pazes com a comida — joana amaral

Detalhes do Artigo

• FAZ AS PAZES COM A COMIDA

Sinopse

• "Se procuras uma nova dieta. então este livro não é para ti. E se fosse possível comer o que adoras sem ansiedade, culpa ou exagero? E se tivesses a capacidade de te alimentares de forma a sentires-te bem física e emocionalmente, sem qualquer dieta ou res trição? E se neste processo atingisses o teu peso naturalmente saudável e o exercício físico até começasse a soar interessante? E se conseguisses escapar da prisão em que vives com a comida e ser feliz? Parece utopia, mas não é - Joana Amaral sabe disso n a primeira pessoa. Depois de anos a viver obcecada com a comida e com o ginásio, a odiar a sua forma física e a comer de forma tão descontrolada quanto restritiva, descobriu a Alimentação Intuitiva. A autora integrou este método na sua prática profissiona l, quer na vertente da alimentação quer no exercício, e hoje ajuda os seus clientes a fazerem as pazes com o corpo e a comida. · Desfruta da comida sem exageros, ansiedade ou culpa. · Lida com situações difíceis sem recorrer à comida. · Sai com os amigos sem ter medo do que vai ser o jantar. · Percebe porque as dietas não funcionam a longo prazo (é a ciência que o diz!) · Vive num corpo naturalmente saudável."

Dimensões LxAxP

• 150X2350X13 cm

Encadernação

• Brochado

Nº de páginas

• 216

ISBN

• 978-989-90-8711-8

Editora

• Manuscrito Editora

Data Lançamento

• 19-01-2022

Idioma

• PT

Autor

• Joana Amaral

Sobre o Autor

• "Joana Amaral viveu em luta contra o seu corpo durante vários anos. De criança com uns quilos a mais até extremamente magra, para depois passar pela fase de procurar ter o corpo mais musculado possível, a autora sentiu na pele o sofrimento de não consegui r ter uma relação saudável com a comida e o exercício físico . Mudou tudo quando descobriu a Alimentação Intuitiva. Atualmente, Joana Amaral é especializada em Nutrição, Alimentação e Suplementação para Desporto e certificada em Alimentação Intuitiva. Ded icada em particular aos impulsos biológicos, psicológicos e emocionais para comer, ajuda pessoas como tu a viverem de forma equilibrada e em sintonia com as suas emoções, sem se preocuparem com as calorias das bolachas. É também personal trainer certifica da."